今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。

耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。

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高科技泡棉不只便宜，而且號稱只要沾水就能去汙。不過，醫師表示這種泡棉，主要是由三聚氰胺製成，

除了容易因為摩擦而殘留物體表面之外，遇到熱、酸、油，就很容易釋出毒素，醫師提醒，最安全的作法，就是不要用來清洗食材器皿。

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天氣寒冷，對於心血管疾病患者而言，隨時掌握血壓有其必要，一般人在家裡就可以自行量測血壓，至於如何才是正確的量測方法及量測時機，每個人都有必要學一學。(劉怡伶報導)

依據國民健康局調查資料顯示，15歲以上民眾的高血壓盛 行率：男性為24.9%，女性為18.2%；65歲以上國人的高血壓盛行率則高達56.6%；然而有三分之一的人根本就不知道自己患有高血壓，同時有一半 的人從來都不量血壓，一旦發生併發症，如：腦中風、心肌梗塞、心衰竭、腎衰竭及洗腎或視網膜出血時，已有致命性危機，因此高血壓被稱為「隱形殺手」。

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高雄市某國中男老師傳出感染開放性肺結核，與他有接觸的兩百多名師生作胸部Ｘ光及結核菌檢查，結果有五十一名學生的皮下結核菌數檢測是陽性，疑有感染現象。

衛生局疾病管制處處長韓永光說，皮膚檢測陽性表示有接觸過結核菌，並非感染肺結核，一年後可能有百分之五至十的發病率，經預防性投藥潛伏治療，有九成以上不會發病。

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春節返鄉、出遊人潮多，民眾因塞車或臨時找不到廁所而憋尿的機會增高。醫師表示，春節因憋尿導致尿道發炎病患增加逾兩成，提醒民眾上車前一小時要先上廁所，不要因憋尿導致尿道、膀胱發炎。

書田診所泌尿科主任洪峻澤表示，曾有年輕女學生出遊遇塞車，長時間憋尿，好不容易找到廁所，結果排出的尿液顏色像「西瓜汁」，尿道也感覺「火辣辣」的刺痛感，甚至出現血塊，嚇得趕緊來求診，被診斷為急性出血性膀胱炎。

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烹飪如果使用橄欖油、麻油、芥菜仔油等富含較多不飽和脂肪，最好以涼拌、水油炒為主，以免油脂遇到高溫，產生劣變。

台安醫院營養師蔡曉蓉指出，使用橄欖油、麻油、芥菜仔油、葵花油、亞麻籽油等油脂，應避免大油熱炒，如需炒菜可用水油炒方式，先加一點水，再放少許油拌炒。

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今年的農曆春節假期比較長，牙醫師建議民眾休假前可先到牙科健診，有口腔問題先治療好，就能安心過好年，

不需擔心年期間牙痛發作卻找不到診所處理，牙痛不是病，痛起來卻要人命，掃了年節的興就不好了。

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臺灣孩童的氣喘盛行率，已經快速上升到百分之七，台北市立聯合醫院家醫科醫師陳揚卿研究孩童出生前、及出生後的氣喘調查，

發現母親在懷孕期，如果抽菸或暴露在二手煙環境下，生出氣喘兒的機率較高，另外媽媽懷孕時，如果使用普拿疼或中草藥，生出氣喘寶寶的機率高，另外家裡環境如果比較潮濕、或三歲前就上幼稚園，也比較容易生出氣喘兒。

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衛生署國民健康局今天舉辦「全國肥胖防治成果發表會」，衛生署長邱文達表示，去年共72萬人參加健康體重管理計畫，共甩了1100公噸油，桃園縣表現最佳，丟掉136公噸。

桃園縣政府衛生局長劉宜廉表示，響應國民健康局參與防治肥胖活動，縣長吳志揚設計3分48秒的17招瘦瘦拳，原本規劃成立333「享瘦站」，至今已經擴展到466站，分布在社區、學校、醫院及職場等，提供健康享瘦與飲食諮詢，並一起律動。

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寒冷冬天，穿上毛茸茸的雪靴，時尚兼具保暖效果，是時下年輕人的最愛。然而醫生發現最近門診罹患夏季濕疹和香港腳激增3成，

長庚醫院皮膚科醫師張學倫和書田診所醫學美容中心主任曾興隆受訪時都提醒，雪靴不通風，長時間穿著腳汗容易蓄積鞋內，致使罹患濕疹或香港腳。醫師建議民眾不透氣的雪靴不要穿太久，也可多帶雙襪子替換，保持足部通風。

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